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学生が将来、社会の一員として重要な役割を担い、また親としての役目を果たすべき年齢になったとき、病気でリタイアしないためには何を心得ておくべきか？また何をすべきか？―食や運動の正確な知識をもつこと、実践することの大切さを具体的に解説するとともに、アルコールやタバコ、ストレス、糖尿病など関心の高いテーマについての正しい知識を網羅。また、健康食品や健康についての様々な氾濫する情報の中で、確かな健康に関する知識を提供。

目次 ：第１章　日本人の死因とその変遷；第２章　がんと日常生活；第３章　動脈硬化と日常生活；第４章　糖尿病―平成の国民病ともう一つの糖尿病；第５章　ひとり暮らしの食生活；第６章　アルコールとタバコ；第７章　肥満と肥満症；第８章　肥満―倹約遺伝子と環境；第９章　何を食べるか、食べないか―食の自己責任；第１０章　運動不足がもたらすもの；第１１章　こころと体；第１２章　未病

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