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膨大なサプリメントを含めた健康情報の中から、実際の生活の中でどのように活用していくかは、健康や未病を考えるうえで必要不可欠といえるでしょう。しかしながら、「栄養の取り方・運動の仕方・生活習慣の改善」などの中でサプリメントをどのように活用すべきかは、それほど簡単なことではありません。多くの消費者は、日々あふれる多くの健康情報をどのように活用するかについて悩んでいるのが現状といえましょう。本書は、このような悩みに応えることを意図したものです。

目次 ：第１章　体全体をケアすることで未病を克服する（代謝を促進する；血行を促進する；ストレスを適度に保つ；活性酸素を消去する；栄養を適度にとる；元気をつける；美しくなる；治療は「多面的」に考える）；第２章　内臓ごとのケアによって病気を未然にふせぐ（胃；腸）；巻末資料

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