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本書は、初動負荷理論とその実践の知見に基づき、さらに新しい事実なども加えて、一般書として書き下ろしたものである。
目次 :序章 ワールドウィングへようこそ;第1章 走る;第2章 投げる;第3章 打つ;第4章 蹴る―サッカー・武道を中心として;終章 素敵な出会い
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