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本書は、ビジネスシーンや日常生活で役立つダンドリを、八〇に厳選し、それぞれ「仕事」「時間」「人付き合い」「健康・暮らし」に分類して紹介している。

目次 ：１章　自分の株が上がる「仕事」のダンドリ（「会議で発言できない！！」―言いたいことが言える会議のダンドリ；「企画がなぜか通らない！！」―採用される企画書づくりのダンドリ　ほか）；２章　二四時間無駄なく使う「時間」のダンドリ（「うまく電話を受けられない！！」―完璧に電話を取り次ぐダンドリ；「余計な話で長電話になってしまう！！」―時間を無駄にしない電話のダンドリ　ほか）；３章　コミュニケーションを円滑にする「人付き合い」のダンドリ（「営業の初訪問がうまくいかない！！」―初対面の相手に好印象を与えるダンドリ；「なぜか上司にかわいがられない！！」―どんな上司にも好かれるダンドリ　ほか）；４章　生活で困らない「健康・暮らし」のダンドリ（「酒を飲みすぎてしまった！！」―仕事に支障をきたす二日酔いを防ぐダンドリ；「すぐに寝たいのに眠くならない！！」―素早く眠りにつけるダンドリ　ほか）

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