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がんばらない、競わない。ゴミを拾い、自然を愛で、人々とふれあいながら走る。世界で最も遅いランナーの地球走破紀行。

目次 ：第１章　私が「世界で最も遅いランナー」になるまで―エコマラソン創造への道のり（世界で最も遅く、最も貧しいランナー；エコマラソン創造の原点；妻と二人でブラジルへ　ほか）；第２章　エコマラソンでのんびり世界を走る―心に残った１０のマラソンから（ホノルルマラソン（ＨＯＮＯＬＵＬＵ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ）１９９０年―日本人ランナーの感激、ハワイの人々の大迷惑；デスバレートレイルマラソン（ＤＥＡＴＨ　ＶＡＬＬＥＹ　ＴＲＡＩＬ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ）１９９５年―死の砂漠を走ることで得た至福体験；タヒチモーレアマラソン（ＴＡＨＩＴＩ　ＭＯＯＲＥＡ　ＭＡＲＡＴＨＯＮ）１９９５年―ポリネシアの楽園での世界で最も美しいマラソン　ほか）；第３章　あなたもエコマラソンを楽しもう―４カ月でマラソン完走をめざす（エコマラソンのんびり走法とは；マラソン前の準備と体の手入れ；スタート後の楽しみ方　ほか）

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