「自分の森」で元気になるの通販ならネットオフ！

八ケ岳の森に住んで１５年！森遊びを極めた著者が、お金のかからない手軽な「自分の森」づくりと森遊びを伝授する。官有林を「自分の森」と勝手に宣言して歩き回り、山野草やキノコを取って料理し、枯れ葉のベッドにくるまって動物たちに出合ったら？あなたもきっと「元気」になれます。

目次 ：プロローグ　八ケ岳南麓の森から；第１章　自分の森をつくる；第２章　森遊びは樹木を読むことから；第３章　水場で動物たちと出合う；第４章　山野草を読む；第５章　キノコを読む；第６章　木の実を読む；第７章　森で起こる危険；第８章　四季折々を愉しむ；エピローグ　森の現状

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