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若さの秘訣は「ドキドキ」にあり。今日、素敵な異性を何人見つけましたか?欲しいものや、かなえたい夢がありますか?「ときめき」を忘れない人は、「老いる」ことがありません。心と身体を「快」の状態に保つと、あなたの望む人生を思いきり楽しむことができるのです。
目次 :第1章 「ときめき」は若返りの妙薬(あなたの年齢はあなたが決める;「グロウイング・ヤング」という生き方 ほか);第2章 人生は60歳からがおもしろい(「生産年齢」で人生が決まる;人生の「黄金期」と「収穫期」 ほか);第3章 生涯現役を貫いた「いい男・いい女」(第二の人生を謳歌した人々に学ぶ―貝原益軒、伊能忠敬;異性にモテる人は年をとらない―デヴィッド・ブラウン ほか);第4章 ときめきトレーニング実践講座(異性のときめき;美のときめき ほか);第5章 ときめきを育む生活習慣(「オプティマル・ヘルス」を目指そう―健康観で若さに差がつく;第七の栄養素「ファイト・ケミカルス」―身近な食材でガンを予防する ほか)
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