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軽うつ急増！誰もが、うつと背中合わせに生きているいま、最前線でカウンセリングにあたる著者が、自分自身のうつ体験を明かしながら、うつとの上手なつきあい方を語る。

目次 ：プロローグ　反対側の電車に乗ってしまいたい朝；第１章　私自身のうつ体験；第２章　カウンセラーの目；第３章　人はどうしてうつになるのか；第４章　会社の人間関係につぶされないために；第５章　うつにならない、うつから抜け出す法；第６章　死を意識するとき；第７章　日本人の中にある「うつ」

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