血液サラサラ健康事典－カラダのなかから「きれい」をつくろう－の通販ならネットオフ！

「きれい」をつくる、血液サラサラ・パワーサラダ―抗酸化サラダ、体本来の力をとり戻す低カロリーサラダなど、毎日摂りたい、簡単＆おいしいサラダレシピ３０。細胞をみずみずしくする、注目の食材７５―βカロチン、ポリフェノール、ＥＰＡ・ＤＨＡ、食物繊維ほか、血液サラサラパワーあふれる食材たち。血液はどうして汚れるのか？サラサラ血液の大敵とは？―血液・血管のメカニズムからタブーまで、血液をきれいに保つために知っておきたいこと。血液の流れをよくして、汚れを洗い流す―有酸素運動、家庭でできるストレッチ、タイ古式マッサージｅｔｃ．知って得する健康コラム―酸素健康法、酢の不思議、減塩生活のすすめｅｔｃ．栄養素＆食材早わかりマップ。

目次 ：第１章　１日１食サラサラ血液・しなやか血管をつくるサラダ３０（抗酸化パワーで血液・血管を若々しくするサラダ１０；サラサラ血液が体中にいきわたるサラダ１０；体と心、本来の力をとり戻す低カロリーサラダ１０）；第２章　きれいな血液をつくる食材事典；田崎真也のサラダレストラン；第３章　知っておきたい血液・血管のしくみと汚れのメカニズム；第４章　エクササイズ＆リラックスで血液をきれいに！

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