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いろんな人間がいる。いろんな生き方がある。どれが正しくてどれが正しくないか、ということなどない。そこに気づかないから疲れるのだ。自分は自分、そう思うことである。今はつらくても、自分は自分と思えた人の人生のほうが結果的には実りあるものになる。それはこの本が保証する。

目次 ：第１章　人とうまくつきあえない、自分らしく生きられない（なぜ、ありのままの心を隠してしまうのか；他人の期待に合わせることはない　ほか）；第２章　なぜ不安感・緊張感につきまとわれるか（拒否されることの恐怖；自分をよく見せる努力は自分を傷つける　ほか）；第３章　人に合わせすぎて自分の気持ちをため込んでしまう人に（「こうでなければ好かれない」という思いこみ；「あの人は“いい人”」と言われる人の素顔　ほか）；第４章　心から愛する、愛される自信がない時（つくり笑いはうまくなったけれど；どこまでも自分は自分　ほか）；第５章　「自分は自分」と思うだけで人生はもっと生きやすくなる（自分を拒否する人にはかかわらない；“期待はずれ”があってもいいじゃないか　ほか）

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