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いそがしいママに教えたい!健康&手間いらず。TV・雑誌で大人気のおくぞの流レシピ。調理時間も大短縮の作りやすい・おいしい料理。
目次 :第1章 成長期に必要な栄養素がいっぱい 子どものための超簡単レシピ(大豆のトマト煮;マグロのごまダレ鉄火丼 ほか);第2章 健康素材が食べやすく大変身 子どもが好きなヘルシーメニュー(ししゃものさくさく揚げ;高野豆腐のグラタン ほか);第3章 熱が出たとき、風邪のとき…具合が悪いときのお助けレシピ(ポトフ;肉団子と白菜の春雨スープ ほか);第4章 子どもと一緒に遊びながら作るわいわいラクラクもてなし料理(なんでも餃子;韓国風手巻き ほか);第5章 子どもは元気に、ママは細く ママのためのダイエットレシピ(麩のハンバーグ;野菜スパゲティー ほか)
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