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マクロビオティックがむずかしいと感じている人も、本書をみれば基本がわかる!おいしい玄米の炊き方から一週間の献立バリエ、玄米によく合うおいしいレシピを多数紹介。はじめての人にやさしいマクロビオティックレシピ集です。
目次 :玄米菜食をはじめる前におぼえておきましょう!(マクロビオティックの食事と献立―玄米や雑穀、野菜、海藻、豆をバランスよく食べる;マクロビオティックの進め方―長続きの秘訣は、無理のないスタートを切ること ほか);玄米のおいしい炊き方&食べ方をおぼえましょう!(栄養たっぷりの玄米を炊いてみよう!;玄米がおいしく炊けたら ほか);毎日続けられる!玄米菜食メニュー朝・昼・夜1Week!(日曜日の献立・朝;日曜日の献立・昼 ほか);素材別玄米菜食応用レシピ(穀類・粉製品;にんじん・ごぼう ほか);マクロビオティックおすすめ食材&調味料(玄米;穀類 ほか)
2024年5月20日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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