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健康に暮らしたいと願うあなたに…。俳優、お天気キャスター、医師・登山家、管理栄養士、大学教授の多彩な執筆者が「暮らしの中の健康」をテーマに綴った５５編のエッセイ。貴重なエピソードや暮らしの中の知恵と工夫の数々。その一つ一つが、あなたの毎日を明るく健康なものにしてくれる。

目次 ：第１章　崑ちゃんの元気ハツラツ（俳優・大村崑）（二十歳の大病…それが“正しい生き方”の第一歩；芸能界は「健康」が命　頼れる名医は自分の眼と足で探す　ほか）；第２章　気候と健康アラカルト（お天気キャスター・森田正光）（温暖化に追いつけるのは頭？それとも足？；『乾燥注意報』は『風邪注意報』？　ほか）；第３章　健やか行動学（医師・登山家・今井通子）（高齢でなお元気　秘密は旺盛なチャレンジ精神と心身頭脳の鍛錬；健康を支える検査技師たち　現場で感じた活力の秘訣　ほか）；第４章　おいしく食べて今日も健康（管理栄養士・本多京子）（塩分を控えておいしいメニューを作りましょう；コレステロールを控えておいしいバラ肉のメニューを作りましょう　ほか）；第５章　健康生活の秘訣（中京大学教授・湯浅景元）（“動くこと”が健康の鍵；わが家でできる健康体操　ほか）

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