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「今引き返さなければ、私は一生デブワールドの住人になってしまう（中略）今からやるしかないんだ！」―友だちに一晩中罵倒され、私は決意した！超お勧め鍋ダイエットとは？停滞期の苦しみはどう解決する？暴食衝動を紛らわす方法は？無理なく健康的に、４ヵ月で１２キロ痩せた著者の、抱腹絶倒、実践的ダイエット体験記。

目次 ：第１章　私がデブになったわけ（子供の頃から大食らいだった；生れて初めて本気のダイエット　ほか）；第２章　涙のダイエット記録（ダイエット開始；ダイエット　初日～３週め―６３．５キロ→５９．３キロ（スタートから４．２キロ減）　ほか）；第３章　美容体重からが痩せない！（減らないどころか増える！？；食べる量を減らすか、動いてカロリーを消費するか　ほか）；第４章　適当でいい加減なダイエットをしよう（怠け者なりのダイエット；目指せ美容体重！　ほか）

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