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元気の秘訣―できそうなホラをふく、“やる気のホルモン”をどんどん分泌させる、「貯筋」する、「口開け運動」で脳を活性化する、たまには腹いっぱい食べる、枕元に学術書を置いておく、“心の疲れ”はカラダの疲れで消してしまう、失敗はすっぱり忘れる。あせらない、無理しない、頑張らない。

目次 ：ＢＡＳＥ　ＣＡＭＰ　「元気な考え方」の章；１　「元気な夢」の章；２　「元気なカラダ」の章；３　「元気な食事」の章；４　「元気な休養」の章；５　「元気な気分転換」の章；６　「元気な仲間」の章；ＴＯＰ　ＯＦ　ＴＨＥ　ＷＯＲＬＤ

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