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肌がくすむ、生理痛や便秘がつらい、体力が落ちた、気力が続かない…そんな不調は、ココロとカラダの「悲鳴のサイン」。「十年後も元気でキレイなカラダ」に生まれ変わりましょう！いますぐ実践できる知恵満載のエイジング・バイブル。

目次 ：基礎編　漢方でスローフィットネス；実践編　春―ストレス対策のすすめ；実践編　夏―冷え対策のすすめ；実践編　秋―生活改善のすすめ；実践編　冬―カラダと美肌再生のすすめ；実践編　漢方でポジティブ・エイジング；資料編　いますぐはじめる漢方生活

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