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【DVD付】クロールが速くきれいに泳げるようになる! /単行本書籍
作家:高橋雄介

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【DVD付】クロールが速くきれいに泳げるようになる! の詳細

出版社
: 高橋書店
出版社シリーズ
:
ISBN
: 4471140825 (9784471140823)
サイズ
: 単行本
発売年月日
: 2005年7月1日

【DVD付】クロールが速くきれいに泳げるようになる! の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

オリンピックメダリストを育てた高橋雄介が、アテネオリンピック以降の自由形の新しいトレンドと、その泳ぎをつくり上げるまでのコツを解説し、水中映像に合わせて細かな動きをわかりやすく実演。DVD付きだから、本を読んでしくみを理解してから動画で実際の動きが確認できる!この一冊であなたの泳ぎを着実にチューンナップしましょう。

目次 :1 究極の「ゆっくり」スイミングで速くなる(高性能なカラダをつくる、それが「ゆっくり」です;きれいなフォームで長く泳げるようになる高橋式「120」メソッド;「150」メソッドで持久力を効率よく高め、高性能ボディをつくる ほか);2 トップスイマーの最新テクニックで速くなる(肩の延長線上に入水し、前の水に指先を引っかける;「フロントキャッチ」では、ひじを立てて水をとらえる;腕全体で水を丸めこみ、そこに乗っかって前に進む ほか);3 エクササイズ&ストレッチで速くなる(「肩甲骨」;「肩関節」;「股関節」 ほか)

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