だれでも「達人」になれる！ゆる体操の極意の通販ならネットオフ！

スポーツ選手から高齢者、リハビリにも効果的と注目を集める「ゆる体操」とは何か？著者自身が幼いときに体験した大人顔負けの「おてつだい」から、何かに打ち込むことによって人間の心に「中心装置」ができるという実感的な理論を導く、著者の技と心の原点の書。いまや国民体操とも言える「ゆる体操」の基本セットをわかりやすいイラストを加えて文庫化。

目次 ：なにかに打ち込む経験が人間の「中心装置」をつくる；打ち込むとはどういうことか；どんな人も伸びる！変わる！；苦手だった仕事がらくらくできるようになる方法；ふつうの人が歩いた達人への道；プロたちの身体の秘密；古武術の達人たちの身体意識；達人を見抜くスポーツ観戦術；冬季スポーツでわかる人体の可能性；料理で感じ取れる生きる姿勢；私の「達人への道」のスタートとゴール；達人への第一歩「ゆる体操」；図解・基本の「ゆる体操」；「ゆる体操」の極意

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