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元気でハッピーになるセルフケア。

目次 ：第１部　メンタルヘルス（女性こそきちんとストレスケアを；あなたのストレスはどのタイプ？；こんなストレス、どうしたらいい？；ライフスタイルで「自分」をかえる！）；第２部　ヘルス＆ビューティー（ダイエットの基礎知識；キレイを磨くエクササイズ；ダイエット中の食事は？；ダイエット方法いろいろ；ずっとキレイでいるために）

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