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Tipness presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA IIDVD
キャスト:
赤沼直美【監修】

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Tipness presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA II の詳細

メーカー
: ビクターエンタテインメント
規格番号
: VIBG12
リージョン
: リージョン2(日本国内向け)
DISK枚数
: 1枚
発売年月日
: 2006年8月23日
字幕
:
内容
Disk-1
73857. 基本の姿勢・呼吸
73857. ダイナミック・ストレッチ:関節の可動域を広げ,体のバランスを知る
73857. ムーンのポーズ(体側のストレッチ・肩凝り緩和・腰痛の改善)
73857. ランジ(大腿部の強化・骨盤の安定)+T字バランス(臀部の引き締め・バランス感覚の向上)
73857. プレイヤーズ(腿裏側,臀部のストレッチ・猫背を矯正)+ねじる三角のポーズ(腰回り引き締め・内腿のストレッチ・腰痛,坐骨神経痛の改善)
73857. スワン(バランス感覚の向上)
73857. キャット(腹部と臀部の強化・体の前後のバランスを良くする・腰,背部のストレッチ肩凝り予防・胃腸を整える)
73857. リバースプランク(臀部,腿,二の腕の引き締め・腹部,胸のストレッチ)
73857. 側屈系(体側,内腿と体側のストレッチ・肩,腰の凝りを解消)
73857. 脊柱ツイスト(背中,腰,肩,臀部のストレッチ・腰痛を和らげる)
73857. 子どものポーズ:体の緊張をほぐす
73857. 胡座:複式呼吸とリラックス

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