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“脳は、マンネリで衰える”って、知っていますか?「次に何が起こるか」を予測するだけで、神経細胞が活性化し、物忘れも防げる最新医学版。
目次 :序章 なぜ「先を読む」と脳が若返るのか?;1章 脳がどんどん若返る朝いちばんのちょっとした習慣―起床から1時間の脳刺激で差がつく;2章 相手と上手くいく脳になる意外なコミュニケーション術―「共感脳」を鍛える対人関係のヒント;3章 脳年齢が若い人の週末の楽しい過ごし方―余暇が充実すると脳はもっと若返る;4章 一日1分、スキマ時間でできる脳活性のコツ―すぐできて続けられるカンタン刺激;終章 脳年齢が若い人ほど、好きなように生きられる
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