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昨今では、怒って当たり前、ややもすると怒らないと不甲斐ないとでも言わんばかりです。ブッダは、これに真っ向から反対します。怒ってよい理由などない。怒りは理不尽だ。怒る人は弱者だ。怒らない人にこそ智慧がある。怒らない人は幸せを得る。人類史上もっとも賢明な人は、なぜ怒りを全面否定したのでしょうか。最初期の仏教であるテーラワーダ仏教の長老が、その真意を平明に解き明かします。

目次 ：第１章　「怒り」とは何？（「怒り」について誰も知らない；誰も彼もが「怒りたい」　ほか）；第２章　怒りが幸福を壊す（拒絶のエネルギーが強烈になると…；怒るのは仕方がないこと？　ほか）；第３章　怒らない人（いちばん強烈な罰、それは無視；本当の「無視」は難しい　ほか）；第４章　怒りの治め方（自分の心にある「怒り」に気づくこと；怒りを「抑える」「我慢する」は大間違い　ほか）

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