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ほとんど毎日のようにムカッとくるのが、私たちの日常生活。上司から言いがかりのような注意をされたり、恋人から細かいことで責められたり、失礼な態度の店員にあたったり、などなど。いたるところに腹の立つことばかりが待ち受けている。そのつど、イライラを胸の奥にしまいこみ、ストレスとして溜め込んでしまっては、カラダを壊してしまう。本書でムカッとした気持ちを溜め込まない思考法を学べば、あなたの表情は驚くほど明るくなり、スッキリとした気持ちで毎日を過ごせることでしょう。文庫書き下ろし。
目次 :第1章 楽天的に考える;第2章 他人の指摘や悪口の受け止め方;第3章 すべてを恵みと考えよう;第4章 知足の精神を知る;第5章 物事を柔軟に捉える;第6章 代理想像で不満を捨てる;第7章 怒りと上手に付き合うコツ;第8章 イライラを抑える行動
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