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日頃つい続けている生活習慣。それがこんな病気の引き金になってるって知ってました？逆に小さな積み重ねが意外なほど健康維持に役立つことも。最新医学情報から古来の知恵の科学的裏付けまで。知って試してあなたの「元気」に効く読む一錠。家族の健康を守るため、あなたの幸福を守るためのドクター・エッセイ。

目次 ：春の章（居眠りにご注意！；ギックリ腰　ほか）；夏の章（食中毒；しぶとい水虫　ほか）；秋の章（心にしみる季節の音；秋乾き　ほか）；冬の章（風邪は難病；半身浴のすすめ　ほか）

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