ひざが痛くてつらいときに読む本の通販ならネットオフ！

この本では、変形性ひざ関節症について、皆さんに知ってもらいたい内容を３章に分けて、１つひとつわかりやすく解説しています。とくに２章では、健康なひざを取り戻すために不可欠なセルフケアの方法を、３つのステップに分けて紹介しています。

目次 ：第1章 ひざの痛みの原因は?(あなたのひざの痛みは?―どんなときに、どんなふうに痛む?;痛みの正体は?―ひざの関節軟骨がすり減って関節包を刺激する;ひざの痛みの悪循環―炎症がはれを引き起こし、関節液がたまって炎症が悪化する ほか);第2章 自分でケアする、ひざの痛み(ひざの痛みの悪循環を3ステップのセルフケアで断ち切る;痛みを和らげる―まずはひざの炎症を抑え、痛みを和らげる;冷やす/温める―アイシングやホットパックで痛みを楽にする ほか);第3章 ひざの痛みの最新治療(受診の目安―原因のわからない痛みが何日も続くときは受診を;検査1・問診―痛み方や起こる状況、生活習慣などから痛みの原因や程度をさぐる;検査2・触診、視診―脚の形を見たり、ひざに触れたりしてはれや痛む部位をチェック ほか)

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