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上丹田、中丹田について詳細に語り、下丹田も含めた３丹田の関係性を明かす！進垂線、振子体、肩包体、四足、ウォール、スライサーの身体意識を対話形式でわかりやすく解説。

目次 ：第１章　センターと３丹田の基本構造；第２章　進垂線；第３章　振子体；第４章　肩包体；第５章　四足；第６章　ウォール；第７章　スライサー；終章　身体意識の世界の理解をさらに深めるために

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