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傷ついたり、落ち込んだり、イライラしたり、ムカついたり…私たちの心は毎日大忙し。そんなとき、本を開いて２分で「ハッピーな気持ち」「らくな自分」を取り戻せたら…。ちょっとしたことで、ケガをしてしまった心に、その都度使える「こころの救急箱」。

目次 ：序章　「毎日ハッピー！」のためのベーシック・レッスン；１の扉　心の奥の「本当の自分」に出会う；２の扉　ちょっぴり後ろ向きの気持ちをリセットする；３の扉　「時間」に振り回されていませんか？；４の扉　「人間関係」が、気持ちよく変わっていく；５の扉　「言葉」の大切さを知っていますか？；６の扉　もっと心を自由にしてあげよう；７の扉　よりパワーアップ、グレードアップした自分へ

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