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週末3日間だけでやせるカラダになる。6つの野菜でいますぐできる。書き込み式即やせダイアリー付き。
目次 :1 いますぐスタート!脂肪燃焼スープでらくらくダイエット(お腹いっぱい食べても体の中からキレイになって脂肪燃焼!;簡単なのにみるみるやせる!脂肪燃焼スープの作り方 ほか);2 タイプ別プラス1食材でパワーアップ!(体にたまった“毒”がやせ力を衰えさせる毒出し食材をプラスして毒を強力リセット!;ぶよぶよ水太り―水毒タイプ、汚れた血液で血行不良に―血管毒タイプ、血管、内臓にも脂肪が…―脂肪毒タイプ、老廃物がたまりにたまった―腸毒タイプ ほか);3 もうちょっとがんばってみる?短期決戦!3日間&1週間プログラム(体内の毒を一掃してやせ体質に変身!3日間“すっきり”毒出しプログラム;3日間すっきり毒出しジュースの作り方 ほか);4 私のとっておきキレイをつくるプラスαレシピ(“美”と“健康”のヒントが満載岡本羽加先生の食卓拝見インタビュー;炊飯器でできる!もちもちおいしい!玄米酵素の作り方 ほか)
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