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午前中は仕事のウォーミングアップ…、そんな方も多いだろう。しかし、「朝の1時間は夜の3時間と同じくらいの仕事ができる」といわれているのをご存じだろうか?本書は、午前中の仕事のやり方から、始業前・通勤時の活用法、さらには朝のスッキリ目覚め法や疲れをとる快眠ワザまで、「朝型人間」になるコツを大紹介!仕事とプライベート両方の充実を図る、朝の「一工夫」集。
目次 :第1部 仕事篇(短い時間で成果を出す 午前中の仕事のやり方;出社までに差をつける! ひとり時間の使い方;ただの移動で終わらせない 通勤時間の賢い活用法;悪いクセを追い出す 朝型人間になる習慣術);第2部 快眠篇(「朝は苦手」と言わせない 朝のスッキリ目覚め法;できる人は睡眠もうまい 確実に疲れをとる快眠ワザ)
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