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人生に初心者もベテランもない。忙しいというのをやめて、少しは心を落ちつけて、静かに月でも見てはどうか…。欲望にまかせてむだな動きをするよりは、むしろ静かに座禅をしていたほうがどれくらいよいかわからない。一日を省みて、禅語の世界にひたってみることがどれほど大切かを本書から学びとってほしい。

目次 ：第１章　自分と相手にやさしくなれる―よりよい関係を築いていくために（無為無事の人―何ものにもしばられずこだわりなく生きる；廓然無聖―からりと晴れわたった大空のように　ほか）；第２章　背中をぐっと押してくれる―前向きにものごとに取り組みたいとき（放下著―一切のこだわりを捨てて自由を得る；松樹千年の翠―いつまでもみずみずしいみどりのように　ほか）；第３章　迷いを吹っきる―不安や焦りを断ち切りたいとき（無一物中無盡蔵―形のあるものなどなにもない；空即是色―変わらぬものなどなにもない　ほか）；第４章　信じる力が湧いてくる―本当の自分を生きるために（日日是れ好日―一日をからりとした心で始める；泥中の蓮花―つまらない優越感を捨てて　ほか）

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