奇跡のチベット体操詳解の通販ならネットオフ！

１日５分、続けるだけで若返る。今、明かされる軌跡の秘密。

目次 ：第１章　チベット体操とは（チベット体操５つの儀式；チベット体操との出逢い　ほか）；第２章　チベット体操実践編（両手を広げてグルグル回る；両足を垂直に上げる　ほか）；第３章　アレンジヨガでさらに若々しく（若返りをパワーアップするアレンジヨガ；自分の現実を受け入れ変化する）；第４章　Ｑ＆Ａなど（Ｑ＆Ａ；膳敬子のレッスンが受けられるスタジオ）

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