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一週間でくびれを実感。くびれウエスト、美脚、美尻、背肉すっきりなど美しさと健康を手に入れる、理想の体型になれる。

目次 ：骨盤のゆがみをとれば、キレイにやせられる。―体重５４キロから４２キロへ！自らの体験からその効果を実感！；腰痛、頭痛、生理痛がひどかった１０年前。―骨盤矯正で体の不調もネガティブな感情も消えた；骨盤体操でキレイを保つ。―１日３分の習慣があなたの体を劇的に変える！；骨盤がずれるとスタイルが悪くなるわけ。―体の要になる骨だから、体のあちこちに影響を与える；理想の骨盤とは―ゆがみがないのはもちろん、開閉がスムーズであることが大事！；骨盤のゆがみ度をチェックする―あなたのゆがみ度は？；自分の骨盤のゆがみを知る方法―左右バランスチェック法／姿勢チェック法；骨盤ダイエットの基本　骨盤のずれ、ゆがみを正す―脂肪燃焼＆代謝をアップする骨盤の強化；ウエストすっきり―くびれができて女性らしい美しいラインをつくる；美尻・ヒップアップ―下半身太りを解消して、プリンッと上がった小尻になる；美脚をつくり、Ｏ型改善―美しいスラリとした足になる；マイナス５歳の後ろ姿になる―年齢を感じさせないキレイな背中をつくる；ボディラインを変える歩き方―下腹をすっきり引き締め、骨盤を安定させるかんたんダイエット

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