もっと伸びる！ストレッチングの通販ならネットオフ！

本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ２８０（新ストレッチ６０）。

目次 ：第１章　もっと伸びる！ストレッチング・理論編（ストレッチングが正しくできているか；ストレッチングの効果を高めるコツ；ストレッチングを行うときの禁止事項）；第２章　もっと伸びる！ストレッチング・実技編（首の後ろを伸ばす；首の横から肩を伸ばす；肩から上腕部を伸ばす　ほか）；第３章　もっと伸びる！ストレッチング・スポーツ種目別・症状別プログラム編（基本プログラム；スポーツ種目別プログラム；症状別プログラム）；新装版特別付録　肩こり・腰痛スペシャル

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