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基礎知識、準備、手技の種類と方法から、ふたりで行う全身の部位別マッサージ、ひとりでできるセルフマッサージ、スポーツ種目別のマッサージまでをわかりやすく紹介。

目次 ：１章　スポーツマッサージの基本（スポーツマッサージの基礎知識；マッサージを行うときの準備　ほか）；２章　部位別・スポーツマッサージ（足（足底部）；下腿部前面　ほか）；３章　ひとりでできるスポーツマッサージ（足（足底部）；下腿部前面　ほか）；４章　スポーツ種目別・マッサージメニュー（サッカー；野球　ほか）

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