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ファンランからレース出場を目指す方までフォロー。トップランナーの走りを徹底解析。連続写真で動きの流れを把握できる。フィールドでマナーや安全対策にも言及。専用装備の選び方まで紹介。

目次 ：トレイルの走り方；ストレッチ＆テーピング；装備の選択（有力選手の装備例を見る；プロに聞く、装備の選び方）；地図を読む；栄養とトレーニング理論；レース紹介；ショップ＆レッスン紹介

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