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重力と闘う「筋」の生い立ちから運動との深い関係までを、理学博士＆現役ボディビルダーが教示する。スポーツマン、生命科学に関心のある人、必読の書。

目次 ：第１章　筋の生い立ち・構造・機能（筋はどのようにしてできたのか？；ヒトの筋系がつくられる仕組み；筋の構造と機能）；第２章　筋収縮の仕組み（筋の収縮とは何か？；筋収縮の静的特性；筋収縮の動的特性；筋収縮の最小単位：アクチンとミオシン；筋収縮を制御する仕組み）；第３章　ミクロの筋収縮とマクロな身体動作（力の強弱を調節する仕組み；最大筋力を決める単純で複雑な仕組み；筋線維タイプの形成と運動・トレーニング；パフォーマンスから見た筋の進化）；第４章　重力と闘う筋（筋はなぜ力を出すのか？；筋はなぜ鍛えられるのか？重力と筋・骨格系の複雑な関係；加齢と筋―年をとるとなぜ筋は萎縮するのか？；重力と骨；結合組織と重力・トレーニング）

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