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人生が大好転する１４８の道しるべ。心が疲れたときのエクササイズ、不安や緊張が消える瞑想法、毎日が輝き始める心がけなど、実践的テクニック満載。

目次 ：愛している―大切な人に愛情を言葉で伝えましょう；怒りを鎮める―通勤中にできる、精神を鍛えるトレーニング；数の力―一人一人の小さな光を集めて世界を照らす；好意を受け入れる―「受け取り上手」になるコツ；曲がりくねった道―自然にも人生にもまっすぐな道はない；許すということ―怒りを捨て、相手を心から許すコツ；人生という名の列車―あなたにとって最高の線路は？；一〇〇パーセントの自分―輝くことをためらわないで；瞑想１―身体も心も健やかになるリラクゼーション；ささやかな社会奉仕―自分にどんなことができるか考えてみましょう〔ほか〕

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