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「朝食を食べる時間がない」「朝からイライラしてしまう」「いつもギリギリに出社する」そんな毎日を、変えたいと思いませんか?じつは余裕のある女性、輝いている女性には、「朝」に強いという秘密があったのです。本書では、夜型生活から無理なく朝型に変えるヒントや朝15分でできる語学学習法、リラックス法などを紹介。まずは朝5分の早起きから始めて、毎日をスッキリ楽しく過ごそう。
目次 :1 いいこと見つかる早起き革命(1つできたら、あなたは変わる それはたった5分の「早起き」からでいい;朝いちばんで生活が違ってくる革命みたいな早起きの効能 ほか);2 仕事がデキる人は、「朝の15分」の使い方が違う(出勤までの朝の使い方 内も外も自分を磨いて、街へ出よう;出勤から朝10時までの使い方で「人に好かれて、仕事もデキる」人になる! ほか);3 早起きでひきだす私の魅力、ふえる魅力(幸せをつかむ朝の使い方 日々の積み重ねがあなたの人生を決める;朝のなかに宝探し 基礎体力や気力をととのえるカンタン習慣 ほか);4 どうしたら朝型人間になれる?(あなたに必要な早起きって?朝型生活を自分にフィットさせよう;早起きするにはメリハリが重要「時間を区切る」ことで心も前向きに! ほか)
2024年3月25日時点の価格です。最新の価格は商品ページ・カートよりご確認ください。
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