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何となく心が疲れてしまったとき…、眠れないほど悩むとき…不安でたまらないとき…たまらなく悲しいとき…私たちはどのように考えればよいのか、どう生きていけばよいのか―自らが八年間もの長い時間、不眠やうつに苦しみながらも、危機を乗り越えてきた、著者だからこそ伝えられる“自分の心”と上手に付き合う方法。うつを暗いこと、悪いことと捉えない、自分も他人も責めない。あなたが必要としている言葉がきっとあることでしょう。
目次 :眠れないとき;人間関係に悩むとき;心が疲れたとき;自信を失ったとき;健康と病気を考えるとき;生と死を考えるとき;不幸と幸福を考えるとき;ほんとうに強くなりたいとき
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