【ＤＶＤ付】自力整体で熟睡・快眠の通販ならネットオフ！

寝ているあいだにも骨盤のゆがみを治し、スッキリ、スリムきれいで健康な体になる。足腰、ひざの痛みは消え、肩こりや便秘、むくみ、冷え症も治る。

目次 ：第１章　眠りと自律神経と骨盤開閉のメカニズム（良い眠りには骨盤の開閉リズムが大切；眠れない人にオススメの自律神経生活　ほか）；第２章　眠りのきほんと性別・年齢別の眠り（東洋医学から見た眠りのはたらき；眠りの効果（からだを整体にする；お腹周りがやせる；病気が治り、身長が伸びる；老廃物を集め、便秘を治す；虫歯、歯周病を防ぐ）　ほか）；第３章　自力整体・整食・整心法が熟眠をもたらすワケ（自力整体はからだを整え、気をめぐらせる；整食法は自律神経にあわせた食べ方　ほか）；第４章　眠りにいざなう自力整体（これだけは気をつけよう！自力整体を始める前に；眠りにいざなう上半身ほぐし　ほか）

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