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「自分が好き」あなたは言える?心がラクになる、クヨクヨしなくなる、毎日が楽しくなる…あなたを変える38のヒント。
目次 :第1章 もっと自分のつらさを減らすためのヒント(感情に流されるのは、いけないことなの?;見えないものを信じる力 ほか);第2章 もっと人間関係がうまくいくためのヒント(変化のチャンスに、踏みとどまらないために;すべての人の言葉を真剣に聞く必要はない ほか);第3章 もっと今の自分を認めてあげるためのヒント(「もうイヤ!」を「これでいいのだ!」に変える魔法;誇っていいのだ。グレート・マンネリズム ほか);第4章 もっと自分が成長できるためのヒント(小さな成功体験という、不思議なエネルギー;雑用を雑用で終わらせないで ほか)
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