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レコーディング・ダイエット決定版 /文庫書籍
作家:岡田斗司夫

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レコーディング・ダイエット決定版

レコーディング・ダイエット決定版 の詳細

出版社
: 文藝春秋
出版社シリーズ
:
ISBN
: 9784167773106
サイズ
: 文庫
発売年月日
: 2010年1月6日

レコーディング・ダイエット決定版 の商品紹介  (TSUTAYAオンラインショッピングより)

日々の食事と体重をメモするだけ。「レコーディング・ダイエット」という簡単かつ画期的な概念を生み出し、自らも1年で55キロの減量に成功し、リバウンドもなく現在に至る著者が、その考え方と方法について詳しく解説。大切なことは「太る努力をやめること」だった!ビジネスマンの自己管理にも役立つメソッドが満載。

目次 :序章 レコーディング・ダイエットの世界へようこそ;第1章 助走期 「現実」を知る;第2章 離陸期 カロリー計算なんて怖くない;第3章 上昇期 目標値を決めて、食べ方を工夫しよう;第4章 巡航期 「七五日目の反乱」をどう抑え込むか?;第5章 再加速期 胃袋からのサインを聞く;第6章 軌道到達期 ダイエットを意識しない;第7章 月面着陸期 「新たな自分」に生まれ変わる;終章 月面リゾートでの生活

レコーディング・ダイエット決定版 の著者情報

岡田斗司夫

作家情報

岡田 斗司夫(おかだ としお、1958年7月1日 - )は、大阪府大阪市出身の作家、プロデューサー。通称オタキング(オタクの王)。大阪芸術大学芸術学部客員教授。元ガイナックス代表取締役社長。元と学会会員。元東京大学非常勤講師。大阪電気通信大学経営工学科放校処分。

出典: Wikipedia

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