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カロリー制限なし、即効性あり、自信戻りまくり、年齢も性別も超えた超ラク、エクササイズ。

目次 ：序章 「モテない」より、「モテる」ほうがいいですよね?;第1章 大人の男は、超カンタンにカッコよくやせる;第2章 「体重」より「見た目」が肝心;第3章 「欲」と上手に付き合うことが成功への近道;第4章 「立つ」「腕組み」「歩く」だけで超別人に;第5章 「ストレッチ」でハイブリッドなカラダを目指せ;第6章 しっかり食べなきゃ“男前”にはなれません;第7章 ダイエットにお酒は大敵!?そんなのウソです;終章 「モテ」は確固たる「自信」から生まれます

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