朝５時半起きの習慣で、人生はうまくいく！の通販ならネットオフ！

ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が教える今すぐ!誰でもできる「科学的」朝型生活!「早起きの習慣」を身につければ、人生は変わる。

目次 ：1章 「朝5時半起き」の習慣で、人生はうまくいく!(あまり知られていない「体内時計のしくみ」;朝の太陽の光には、ダブルの効果がある!;朝の太陽の光は、何時までに浴びるべきか? ほか);2章 「朝5時半起き」を支える8つの生活習慣(毎朝、必ず朝食をとる!;ライバルに差をつける「午前中の仕事術」;食事を毎日、決まった時間にとる! ほか);3章 スッキリとした目覚めに役立つ「快眠グッズ」(睡眠の質をレポートしてもらえる「スリープサインホーム」;太陽の光の補助になる「ブライトライトME」;テレビの代わりに使える「ライトスリーパー」 ほか)

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