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かつてイチロー選手の専属打撃投手として、寮も食事もグランドも共にし、「イチローの恋人」とまで呼ばれた著者。時を経て中学硬式野球の指導者となってからは、楽天のエース田中将大投手を育て上げた。確実に結果を出す彼らの原点には、「一流になるための習慣づけ」がある。自分に足りない能力や体格の差を埋めるための考え方と行動から、凡人が一流になるための本質を知ることができる。著者だからこそ知るイチローとマー君の習慣術は、スポーツのみならず、ビジネスに、勉強に、日常生活に確実に活きる。

目次 ：第1章 一流の習慣術とは何か?―コンスタントに高いパフォーマンスを発揮するイチローの習慣;第2章 ひとつ上のメジャー流習慣術―技術より人間力を育てようという意識;第3章 ポテンシャルを開花させる習慣術―中学時代のマー君はどこが優れていたのか;第4章 最悪に備えて最善を尽くす習慣術―不調こそ自分を成長させるチャンス;第5章 観察眼を養う習慣術―強いチームを作るリーダーの秘訣;第6章 人は誰でも一流になれる―どんな環境でも伸びる自分マネジメント

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