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子どもたちが元気に食べる、バランスよい献立作りのポイント。家族で食べられる元気・愛情いっぱい87レシピ、バランス献立70通り。

目次 ：1 主菜になるおかず(豚ひき肉で;豚薄切り肉で;鶏もも肉で ほか);2 小さな野菜おかず(和え物;サラダ;煮物 ほか);3 ごはん・めん類と汁物(おにぎりいろいろ;ごはん物;パスタ・めん類 ほか)

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