３０日で人生を変える「続ける」習慣の通販ならネットオフ！

早起き、資格勉強、英会話、片づけ、貯金、ダイエット、禁煙…これで必ずうまくいく!1万人を指導したコンサルタントが「習慣化メソッド」を初公開。

目次 ：1 なぜ、あなたは続かないのか?(人生の明暗が分かれた2人のビジネスマン;ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」 ほか);2 これでうまくいく「続ける」習慣3ステップ(反発期(1日～7日)―やめたくなる;不安定期(8日～21日)―振り回される ほか);3 12の継続スイッチがあなたを挫折から救う(継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう;アメ系スイッチ1 ご褒美 ほか);4 私たちでも続けられた6つの成功物語(片づけ―「5分間片づけ」で苦手意識がゼロに;英語学習―「例外ルール」で行動のムラがなくなった ほか)

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