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人生の3分の1もの時間を費やしてまで、ヒトはなぜ眠らなければならないのか?いまだ答えが出ないこの究極の問いに、睡眠研究をリードする著者が迫る!眠りが脳にもたらす恩恵、睡眠と覚醒を切り替えるしくみ、不眠や夢遊病の原因…。睡眠を科学することは、脳の根本的なシステムを知ることである。

目次 ：第1章 なぜ眠るのか?;第2章 最新技術で探る「睡眠の正体」;第3章 睡眠と覚醒を切り替える脳のしくみ;第4章 睡眠障害の研究から生まれた大発見;第5章 オレキシンが明かした「覚醒」の意味;第6章 ヒトはどこまで睡眠をあやつれるか;第7章 睡眠に関する日常の疑問と、これからのテーマ;終章 なぜ眠るのか―私の仮設

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