「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒントの通販ならネットオフ！

“人とうまく関われない”で悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。

目次 ：第1章 楽に人と接するために(「あるがまま」を心がける;自己防衛しない ほか);第2章 不必要な荷重を背負わないために(見栄を張らない;嘘をつかない ほか);第3章 心地よい人間関係のために(テクニックより誠実さ;挨拶が心を開く ほか);第4章 かき乱された気持ちのおさめ方(感情の三つのバイアスを思い出す;イメージで気持ちを切り替える ほか);第5章 自分らしく生きるために(性質を抱えて生きる;自分を受け入れる ほか)

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