身体（からだ）を動かせば心は本当の答えを出す！の通販ならネットオフ！

本書では、生きづらい現代でも自分らしく健やかであるために、身体と心のメンテナンス方法を紹介した。

目次 ：第1章 “心と身体”が疲れない生き方の秘密(どこへいってもストレスはなくならない;原因究明よりも、“ストレスコントロール”が重要 ほか);第2章 “心”のバランスを立て直す基本発想(発想その(1)やりすごす―落ち込んだときは、プラスに切り替える必要なんてない;発想その(2)物事を感情で量らない―冷静な状況分析こそ解決への大ヒント ほか);こんなときどうすれば?デュボワの悩み相談室(朝起きて、今日1日がんばる気になれないのです…;些細なことにカッとして、なかなか冷静になれません… ほか);第3章 “身体”のバランスを整える基本エクササイズ(図解 身体マップ;エクササイズを習慣化しよう)

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